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下背痛時，這5種傷腰運動不要做！圖文懶人包3D解析- 照護線上

... 不能都不動了。不過，曾經下背痛過的人會像驚弓之鳥，不知道該做什麼運動練習才好。所以我們這裡提出幾個建議，如果你已曾經下背痛發作的話，請務必看看。

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