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什麼是「肌肉拉傷」？ | 運動星球sportsplanetmag

在日常運動中，大腿後群肌肉的拉傷最為常見，大腿內收肌、腰背肌、腹 ... 兩隻手臂向上伸直手指交握，上半身稍微傾向側面使整個背部和腰部得到伸展。

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