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天冷閃到腰！2大「危險體質」急性復發...多練平板、橋式

一般最常見的是腰背肌肉筋膜拉傷所造成的急性發炎，這種狀況比較常發生在年輕人身上。另外一種則是椎間盤突出或是脊椎小關節面錯位造成的發炎，則比較常 ...

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