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扭傷,肌肉,肌腱拉傷(腰閃到)一般自行處理的基本原則_骨科

冰敷除了可以消除腫脹，也可以減少後來的發炎程度，也可以讓後來的治療變得容易恢復，24小時以後，冰敷的效果就比較不明顯，這時就需要看醫生，服用一些藥物，因為肌腱的拉 ...

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