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閃到腰9成可自行好轉復健科醫提醒3情況盡速就醫 - 元氣網

而雖然短時間的動態拉筋難以改變結構問題，但可以緩解肌肉緊繃、緩解疼痛，也能減少受傷的可能。最簡單的方法，可以準備一條大浴巾捲成一捆，放在舖有軟墊 ...

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