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[康]臀部肌肉僵硬是腰痛元凶！睡前3分鐘放鬆下半身

【早安健康／張維庭編譯】現代人工作型態以辦公室生活為主，每天長時間坐在電腦前，回家又不愛運動，是不是覺得屁股好像越來越大、時常腰痠背痛？臀部的肌肉僵硬， ...

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