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腰部伸展運動
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椎間盤突出拖久最怕破裂「三合一」運動減痛又復位 - 蘋果日報
樂活健康診所物理治療師黃應強表示,包括,長期久坐、重覆性彎腰工作人員及核心肌群肌力不足導致腰椎穩定性不佳者,都是容易椎間盤突出的族群。職業類別上 ...
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