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腰部伸展運動
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https://news.sina.com.tw/article/20220710/42175372.html
腰痛越來越頻繁?揮別慢性腰痛的4種強化腰力運動! - 新浪新聞
【早安健康/吳文哲報導】腰痛恐怕是現代人的共通經驗,有些人更是飽受慢性腰痛的折磨。 · 伸展舒緩腰部肌肉坐著轉腰運動 · 強化肌力增加柔軟度緩解腰痛後氧 ...
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