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腰部伸展運動
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治療師也天天做:5個伸展運動,緩解你的下背痛(內有影片)
自己的下背痛適合哪一種類型的伸展運動. 2.五招經典緩解下背痛的運動. 3.在伸展時的呼吸搭配. 首先:簡單小測試. 先測試看看慢慢往後彎腰跟往前彎腰5 ...
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