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腰部伸展運動
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腰部伸展加肌力訓練解決下背痛【影】 | 樂活情報-好生活
改善痠痛問題,陳若喬說可多做腰部旋轉伸展運動,將緊繃的腰側肌肉鬆開,也可多做腰、背部的肌肉訓練運動。 腰部旋轉伸展運動做法,.
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