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腰部伸展運動
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好不了的腰痛,可能是重大疾病的徵兆!》醫師獨創! 適合 ...
腰痛伸展操共可以強化腹肌和背肌,增加大腿肌肉的柔軟度,持續進行能減輕腰痛。 ... 這個動作能伸展腰部和臀部的肌肉,鍛鍊支撐腰部的腹肌 ...
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