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腰部伸展運動
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10招居家伸展操榮家長輩舒緩腰痠背痛
葉復健師表示,腰痛的形成起初會出現腰部痠痛,連帶造成下背疼痛。一旦有腰背痛的情形時,有時疼痛感會擴散到臀部、大腿外或後側,甚至延伸到小腿、足 ...
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