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腰部伸展運動
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強化肌肉與減緩背痛的運動
針對坐骨神經痛的患者,伸展脊椎可以使疼痛從腳轉移到腰部,因為腰痛比腳痛較容易忍受,如果行得通,就可以繼續作保守治療,避免手術了. 在急性疼痛期,可以多作運動,多伸展 ...
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