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腰部伸展運動
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腰背不再頂扣扣!6組「瑜伽伸展動作」舒緩腰痠背痛 - 東森新聞
... 不斷堆積,無論是腰部還是背部,都在跟你喊救命~以下六個瑜伽動作能幫你舒緩腰背的不適、放鬆緊繃的身體,每天睡前伸展一下還能讓你更好入睡喔!
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