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脊柱的構造相當複雜,若對腰背痛處理不當,日後將容易復發,所以

若床褥太軟,則不能. 承托身體較重的臀部,令腰脊下墜;但若太硬,則床褥不能緊貼身. 體而令腰部弧度缺乏承托,引至背部肌肉得不到充份休息,而造成. 腰痛。 側睡: 腰要直,膝部微 ...

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