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腰突然很痛怎麼辦
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急性下背痙攣– 閃到腰怎麼辦!(懶人包) - 照護線上 - 診所藥局
如果發作時痛到跌到地上,就先緩緩試著跪在地上,手撐在身體肩膀下方,然後屁股往後坐,直到手打直、臀部坐在腳踝上,拉長背部肌肉。如果你是右側腰背在痛 ...
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