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急性腰痛症（ぎっくり腰）の予防と対処 ...

ほとんどが自然軽快しますので、自然治癒を妨げない配慮が必要です。 まず、無理をせずに安静にすることです。 横になって、膝・股関節を曲げてエビのような状態 ...

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