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かちかち股関節は要注意！腰痛は下半身周りの関節や筋肉が ...

股関節・膝関節周りの筋肉調整ストレッチ. 股関節を上手く動かすためには、股関節から腹部にかけてつながる腸腰筋、内太ももに位置する内転筋、お尻に位置する大殿筋や ...

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