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【運動】寝たままラクラク！腰痛予防ストレッチング健康 ...

腰痛 予防に効果のあるストレッチングをご紹介します。腹筋や背筋、太ももを意識して伸ばしましょう。寝たままできるストレッチングなので、休みの日に家でゴロゴロして ...

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