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腰が痛い！の前にストレッチで予防！腰痛の原因や症状 ...

腰 やお腹周り、さらには足・背中など全身の筋肉を伸ばし、柔らかくすることが腰痛予防につながります。 4．立ちながらできる腰痛予防ストレッチ. 立った ...

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