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腰痛 ストレッチ
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腰痛の原因と、予防ストレッチのご紹介!|トレーニング
慢性的な腰痛「重たい」「だるさを感じる」などの症状には、患部を温めることが効果的です。ゆっくりと入浴し、ストレッチやマッサージなど腰に負担をかけないように ...
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