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Vol.13 腰痛のメカニズムと解消法（腰ひねりストレッチ）

RIZAPトレーナーが伝授します。 座ったままでも簡単にできる『腰痛対策』ストレッチ. 上側に来るひじを遠くに伸ばすと、より背中・ ...

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