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ぎっくり腰になったときの対応｜ぎっくり腰予防のための体操

まず、ぎっくり腰になってしまった直後は動けないほど痛みが強い方も多くいらっしゃいます。その場合は痛みが少ない、腰に負担がかからない姿勢をとること ...

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