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腰痛体操 1．呼吸法 2．ストレッチ

腰痛 体操は、短くなった筋肉を伸ばしたり、筋力をつけることで負担のかからない正しい姿勢. に戻します。いわゆる『自然のコルセット』をつくろうとするものです。

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