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老人腰酸背痛，怎麼辦？ | 大林慈濟醫院

5.勿自行購買服用來路不明的酸痛藥，居家緩解疼痛可以洗熱水澡或熱敷來改善疼痛，但須注意溫度不可太高，時間以15~20分為宜。 6.保持適當的體重，減少腰椎 ...

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