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久坐不良如廁用力腰椎間盤突出 - 東網

熱敷 後腰痛沒有改善，第二天醒來更不能郁動，腰肢僵硬睡在床上，要良久 ... 消炎及止痛，有助穩定傷勢避免惡化，雖然未必能縮短治療時間，但比起熱敷 ...

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