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腰痛怎麼辦?躺下還是起身活動?選擇冰敷還是熱敷? - 人人焦點

急性疼痛會在1個月或更短時間消退，一般來說，近80%的第一次下腰痛發作在6周後就消失了。 ... 在最初的48小時過後，熱敷對緩解背部肌肉酸痛有好處。

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