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「閃到腰」的處置及預防作者：臺大醫院物理治療中心張逸平 ...

此時，應開始執行熱敷，並且執行一些輕微的背部放鬆運動，緩解因疼痛所產生的背部 ... 脊椎附近有許多深層的核心小肌肉，負責穩定脊椎，當急性腰痛的狀況發生後，如果 ...

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