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腰痛按摩手法
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自我按摩消病痛- 中醫推拿- 老資料網
無論哪種腰痛,只要按摩得當,均有療效。方法為先取坐式,將雙手搓熱,然後分放兩側腰部,交替上下搓動百次,早、中、晚各一次。手法先由輕到重,再由重到輕。
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