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腰痛時輕時重，纏綿不愈，勞累時加重？腰肌勞損該如何緩解？

按摩手法 1.掌推腰肌 俯臥，按摩者用手掌自上而下推腰部兩側肌肉3～5 遍，以放鬆 ... 腰部作為人體運動的中心，過度勞累必然造成損傷而出現腰痛，因此，在各項工作或 ...

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