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腰痛怎麼辦？9個「久坐腰痛」的不良坐姿！舒緩小物推薦 - Elle

背部不能彎曲、前傾，那90°坐直又可以嗎？其實這樣坐，容易過度拉長背部肌肉、伸展臀部肌肉、大腿繃緊，造成痠痛。脊椎難以維持90°，若造成 ...

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