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腰痛体操・ストレッチで予防しよう｜いますぐ知りたい ...

※自然に腰の筋肉が引き伸ばされるので、ギックリ腰の予防にもなります。 イスに座って行う体操. 仕事中や家事のあいまのリフレッシュにもなります。 背伸び.

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