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腰痛ストレッチ
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(7)腰痛予防体操(ストレッチング)を続けてみましょう。 ポイント!
腰痛 予防の静的なストレッチング例を紹介します。 ○息を止めずにゆっくりと吐きながら伸ばす。 ○反動・はずみはつけない。 ○伸ばす筋肉を ...
確定!
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