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腰痛防止の秘訣は、お尻の柔軟性！「椅子ストレッチ体操」

年末年始、体を動かさなかったために腰が重い・・・・・。という方はいませんか。 お尻の筋肉をストレッチでしっかり伸ばして、腰痛を予防しましょう。 すでに腰痛が出 ...

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