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腰痛ストレッチ
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腰痛に効く!座ってできるストレッチのご紹介! |すこやか日記
... 腰痛」として表れます。 この種の腰痛はちょっとしたストレッチや心がけで軽減することも可能です。 ①足を組み前屈. 浅めに椅子に座り、脚を4の字に ...
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