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腰痛ストレッチ
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腰痛改善ストレッチ15選 予防におすすめの筋トレ5選も
原因を特定できない腰痛は、腰周辺の筋肉がこわばっていたり低下していたりする可能性があります。 そんな腰痛対策にはストレッチや体操、筋トレがおすすめです。
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