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腰痛体操・ストレッチング

腰痛 体操・ストレッチング. 毎日の腰痛体操で腰をケアすれば、腰痛の軽減. にも予防にもとても効果的です。 ○腹筋を強くする運動(10 回ずつ) ○. 仰向けになって軽く膝を ...

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