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デスクでできる"腰痛改善"ストレッチ3種 ポイントは「お尻の ...

今回の動画は、デスクでもできる、腰の痛みを楽にする3種類のストレッチです。最初の2種目は、骨盤と腰椎を連動させる動的ストレッチ。骨盤を左右交互に上げる、背中から ...

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