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腰痛改善ストレッチ・ツボ押しなど 自宅で行える5つの ...

... のトレーニング方法: 腰痛に関わる筋肉のストレッチ方法: 経皮的電気刺激（TENS）によるマッサージ: 腰痛改善に効くツボ押し: マインドフルネスによるメンタルケア ...

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