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【カンタン5分で腰痛改善】寝ながらストレッチでおやすみ前 ...

指圧に近い効果が期待できるボールを腰と床で挟み、コロコロと動かすことで、凝り固まった筋肉をほぐすことができます。マッサージなので、一時的な効果に ...

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