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吊單槓對脊椎真的有好處嗎?

... 脊椎拉伸復位有改善的效果) 但不是單純吊著就是正確的姿勢, 印象中須找高度適合的單槓, 腳尖可以碰到地的較合適, 略成蹲姿, 讓脊椎與骨盆成一直線, 而 ...

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