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背痛超難受，龍骨保健很重要！（懶人包） | 文章| 跑步筆記

骨頭退化，發生脊椎退化性關節炎的過程中，椎間盤變扁，讓骨頭相摩擦 ... 因此，我們更要注意我們的生活習慣與生活選擇，盡量延長各零件的使用年限。

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