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长期久坐，腰酸腰痛，这个快速缓解方法你一定要知道！

有时腰肌劳损发作会疼痛难忍，可以采取以下动作，快速缓解腰部的疼痛不适。 1个动作快速缓解腰肌劳损 ... 平日里要注意姿势，腰杆挺直坐，不宜保持一个姿势时间太久。

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