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腰桿挺直會痛
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年前大掃除酸痛患者激增3成5大錯誤姿勢,肌肉發警訊
假使感覺到肩膀疼痛難耐時,就代表肌肉緊繃引起發炎了,嚴重的話,甚至還會引起 ... 處於收縮狀態,久而久之會酸痛、僵硬,因此建議每30分鐘應該挺直腰桿、放鬆肌肉, ...
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