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腰果omega 6
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https://books.google.com.tw/books?id=U4FDEAAAQBAJ&pg=PA28&lpg=PA28&dq=%E8%85%B0%E6%9E%9Comega+6&source=bl&ots=985XS4ey3-&sig=ACfU3U1HNd6UDyA_g5_ibdaSsrKN92s8Xw&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwib1b-svbX_AhXWspUCHckXD7IQ6AF6BQigAhAD
超完美地中海飲食指南: 全球最健康的飲食文化,0到100+歲都適用的家庭料理書
也要包含較少量的 Omega - 6 多元不飽和脂肪(存在於黃豆、玉米、葵花油和紅花油中)。 ... 優良的蛋白質來源包括鷹嘴豆(及鷹嘴豆泥)、扁豆、黑豆、南瓜籽、腰果、白 ...
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