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護心不是只有魚油，營養師：海鮮類、堅果補充天然脂肪酸更多元

保養心血管，飲食除了補充好油，像是魚油含有Omega-3脂肪酸，此外，營養師 ... 挑選時，以飽和脂肪含量低且富含礦物質的杏仁、腰果和南瓜籽為佳。

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