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腰果一天吃幾顆
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誰說減肥不能吃堅果?吃堅果也能增肌減脂! - iFuun
建議在餐前吃幾顆山核桃,吃了之後會有飽腹感,能夠減少人在進餐時對食物的攝入量,起到 ... 本汪建議腰果一天吃10-15粒,可以當做下午加餐,或者放在早餐吃、做菜吃。
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