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每日堅果吃多少?必知推薦食用份量大公開!

文章繼續看下去，看看不同的堅果一天應該吃多少吧! 根據衛福部衛福部「我的餐盤」， ... 核桃、胡桃及巴西堅果則每日食用量約為2粒，腰果的每日可食數量為5粒。

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