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腰果一天吃幾顆
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一天25公克!8大堅果模範生的驚人秘密
井上浩義指出,在所有的堅果當中,杏仁的膳食纖維及維生素E含量最為豐富。杏仁中的成分會和老化物質AGEs結合,防止老化與疾病產生。另外,杏仁的油酸還能 ...
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