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骨盆枕美型體操 - 第 92 頁 - Google 圖書結果

... 腰部弧度過直的人會感覺腰被頂起來,下背部到臀部一帶逐漸被拉開,停留大約15分鐘。 5 放鬆練習第式增加腰部弧度—鍛鍊目標—難度 |時間:16~17分|纖體枕位置: ...

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